ニキビ治療の内部、限定公開！
日常の活動で燃焼しきれなくなった脂肪は、内臓にまでついてしまいます。
のどの壁の部分にあたる気道も筋肉ですから、気道の粘膜の内部にも脂肪がたまっていきます。
その脂肪が粘膜を押し出すような形になって気道をふさいでいきますと、空気の通り道が狭くなり、いびきの原因になります。
現代病の一つでもある肥満は、一朝一夕に解消できるというものではありません。
肥満が社会問題にもなる時代ですから、これはだれもが抱える危険といえるでしょう。
鼻の病気を持っている人には、日常的にいびきをかいている人がたくさんいます。
アレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎(蓄膿症)などがあると、鼻がつまりやすいために空気の通り道が狭くなり、鼻腔の空気抵抗が大きくなって、軟口蓋の裏の部分が陰庄の状態になりやすく、軟口蓋や口蓋垂が振動しやすくなり、いびきが起こります。
また、完全に鼻がつまると、口で呼吸することになり、口が聞いて舌が落ち込みやすくなります。
このために、咽頭が狭くなって空気の通り道がせばまり、いびきの原因となることがあります。
鼻中隔膏曲症なども、いびきの原因の一つです。
アデノイドが大きい場合、口蓋垂が長いケースやもともと気道が狭い人なども、いびきをかきやすくなります。
また、口蓋一廟桃肥大、あごが小さい人などもいびきの大きな原因になります。
アデノイドは鼻腔の後方にあって、4〜5歳前後に最も大きくなるといわれています。
鼻が出るわけでもないのに口をポカンと開けている子どもは、アデノイドが大きいことがよくあります。
アデノイドが大きくなると、鼻がつまってくるために、軟口蓋や口蓋垂が振動しやすくなって、いびきの原因になることがあります。
また、アデノイドが大きい子どもは口蓋扇桃も肥大していることが多く、これらが一緒になって上気道がふさがれ、睡眠時に数秒以上にわたって呼吸が止まる無呼吸発作(119ページを参照)を起こすこともあります。
口蓋一屑桃が肥大していると、呼吸をするときに肩桃の裏が陰圧状態になり、奥の方へ引っ張られるような感じになるため、扇桃と咽頭後壁(口を開けると見える、のどの突き当たりの壁)の間が狭くなって振動が起こり、いびきが起こることがあります。
また、口蓋垂(のどちんこ)が長いと、息を吐くときに震動源となり、いびきの原因になります。
いびきは正常な呼吸音ではありません。
いびきは、呼吸をしているときに、何らかの理由で気道がふさがれることで起こります。
呼吸が正常に行われていないということは、身体が必要としている酸素が十分に供給されていないということ。
つまり、いびきは慢性的な酸欠状態を引き起こしているのです。
いびきによる慢性の酸欠状態は、私たちの身体にいろいろな疾患をもたらす原因の一つになっています。
血液は身体に必要な栄養分、酸素などを身体のすみずみに運んでいますが、必要な量の酸素が供給されていれば、血液中にも酸素が満ちているわけですから、ゆっくりと弱い力で流れていても細胞には十分に酸素が届きます。
ところが、いびきによって慢性の酸欠状態になると、血液中の酸素も足りない状態になります。
すると、血液は少ない量を無駄なく細胞に送り届けようとして、少しでも強い力で流そうとします。
これが高血圧の原因になるのです。
また、身体が酸欠状態になると、血液を送りだす心臓に負担がかかってきます。
早く、強い力で血液を送りださなければ、酸素を必要としている身体の各部分、細胞に酸素が行き届きません。
それだけ心臓に無理を強いることになります。
その状態が長く続くとしたら大変。
どんなに丈夫な心臓でも、次第に弱ってくるでしょう。
いびきをかいてる人は、不整脈、心不全、心筋梗塞などの危険と同居していることになります。
いびきが呼吸器系、循環器系の疾患をもたらしやすいということは、脳の働きにも大きく影響するということです。
脳に酸素がいかなければ、脳は正常に機能しませんし、脳梗塞や脳卒中を起こしやすい状態になっているといえるでしょう。
いびきは周囲の迷惑だけではなく、実は、こうした合併症を引き起こしていくことが重大なのです。
いびきを放っておくということは、これらの症状を自ら育てていることになります。
はっきりした原因がわからずに、慢性的ないびきをかいている場合は、医師に診断してもらう必要があるでしょう。
一方、いびきを伴う病気もあります。
毎晩のようにいびきをかくのにいびきの理由がはっきりしない人は、どこか身体の異常があるのではないかと疑ってみることも必要です。
いびきを伴う病気の一つに、鼻の病気があります。
いびきの原因のところでも少し述べましたが、鼻が悪くなると、くしやみ、鼻水、鼻づまりといった鼻特有の症状のほかに、慢性的ないびきも出てきます。
いびきが続くときには、まず鼻の疾患を疑ってみましょう。
もう一つは、のどの病気です。
肩桃腺肥大、アデノイド増殖症、のどに腫蕩ができている場合なども、いびきをかいていることが多いようです。
生命に直接かかわる病気もあります。
脳梗塞や脳卒中、心不全などの病気にいびきを伴うことはよく知られていますが、腺機能低下症、脳炎、脳腫蕩などでも大きないびきをかく場合があります。
このように、いびきは私たちに身体の異常を知らせてくれるサインでもあります。
たかがいびきと放っておくと、あとで取り返しのつかない事態を招くこともあります。
自分のいびきがどのような原因で起こっているのかを知ることが、健康で長寿を全うする秘訣といえるでしょう。
大いびきをかいて寝ている人を観察してみると、いかにも息苦しそうで、口であえぎながら呼吸をしています。
「グォー、グォー」という呼吸も、リズムではありません。
途中で息がつまって咳き込んだり、時々いびきが止まって静かになるかと思うとまたいびきが始まったり、実にあわただしく変化していきます。
そのとき突然、呼吸が止まってしまうことがあります。
そばで見ている人はハッとするのですが、いびきとともに息を吸い込んで、そのまま呼吸が停止してしまうということが起こります。
このように、寝ているときに呼吸が停止してしまうことを「睡眠時無呼吸」といい、それが日常的に、慢性的に起こる人の症状を「睡眠時無呼吸症候群」といいます。
医学的には「睡眠時無呼吸症候群」は、次のように定義されています。
7時間の睡眠の中で、秒間の呼吸停止が初回以上、または1時間に5回以上起こり、さまざまな臨床症状が認められるものL睡眠時の呼吸の状態やその深さを測定する器械に、睡眠ポリグラフというものがあります。
睡眠しているときに正常な呼吸をしているのか、それとも病的な呼吸をしているのか、それを数値で示してくれます。
睡眠ポリグラフを用いて、慢性的に大いびきをかく人を検査してみると、大いびきをかいていながら、いびきが止まっている聞の秒間くらいは呼吸がまったく止まった状態になっていることがわかります。
睡眠時無呼吸症候群は、呼吸が停止する原因によって、およそ3つの型に分けることができます。
これは、いびきを引き起こす要因とも、大きくかかわっています。
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